Recetas

PORCIONES: 4 INGREDIENTES: 2 tazas de leche vegetal o animal 2 1⁄2 plátanos maduros 4 cdas. colmadas de cacao en polvo sin azúcar 10 gotitas de stevia liquida 5 gotitas de esencia de vainilla 5 hojas de colapez 2 cdtas. de calafate PREPARACIÓN: En una licuadora poner la leche, los plátanos, cacao, esencia de vainilla y calafate. Licuar. Endulzar con stevia o endulzante a gusto. Dejar hidratando las hojas de colapez en agua fría por 4 minutos, luego extraer del agua, estrujar y diluir a baño maría. Una vez que las hojas de colapez estén hidratadas y diluidas. Dejar que entibie y agregar a la preparación. Revolver para que se integre a la mezcla. Verter la mezcla en moldes de silicona y llevar a refrigerar hasta que este bien firme para desmoldar (1 hora). Una vez firme, desmoldar servir junto con frambuesas y coco.

PORCIONES: 6 PARA LAS CESTAS INTEGRALES: INGREDIENTES:  3 fajitas integrales PREPARACIÓN: Cortar cada fajitas 6 partes iguales En un molde de silicona para hacer cupcakes, poner 3 fajitas en cada molde y llevar al horno (180°C) a cocinar por 5 minutos hasta que estén dorados. PARA LOS RELLENOS: HUMMUS DE GARBANZOS INGREDIENTES:  2 tazas de garbanzos cocidos 2 cdas. de aceite de oliva Jugo de 1⁄2 limón  1 diente de ajo 1 cdta. de comino 1⁄2 cdta. de calafate PREPARACIÓN: En un procesador de alimentos poner todos los ingredientes y procesar hasta lograr una pasta cremosa. Agregar calafate y revolver. Servir en una cesta y luego decorar con chips de Kale. CHIPS DE KALE: PREPARACIÓN: Precalentar el horno a 180°. Lavar la kale y separar las hojas. Aliñar con aceite de oliva y sal. Llevar al horno por 6 minutos. CEVICHE VEGETARIANO: INGREDIENTES: 1⁄2 pimentón rojo 1⁄2 pimentón amarillo 1⁄2 pimentón verde 4 champiñones PARA EL ALIÑO: 2 cdas. de aceite de oliva 2 cdtas. de jugo de limón 2 cdtas. de jugo de naranja 1⁄4 cdta. de miel Sal 1⁄2 cdta. de polvo de calafate PREPARACIÓN: Cortar en cubos pequeños los pimentones y champiñones Aliñar Decorar con hojas de cilantro GUACAMOLE Y BROTES INGREDIENTES: 2 paltas 6 tomates cherry 1⁄2 cebolla morada Sal Pimienta Ajo en polvo Brotes 1⁄2 cdta. de calafate PREPARACIÓN: Moler las paltas. Cortar los tomates cherry en cuatro. Cortar la cebolla pequeña. Poner todos los ingredientes en un bol y condimentar a gusto. Decorar con brotes.

INGREDIENTES: 3 plátanos 1 taza de avena  1 clara de huevo  1⁄2 taza de nueces picadas  2 cdas. de amapola  5 gotitas de esencia de vainilla  50 grs. Chocolate sin azúcar alto en cacao para derretir PREPARACIÓN: En un bol moler los plátanos, agregar todos los ingredientes salvo el chocolate y revolver. Llevar al horno por 10 minutos a fuego medio. Derretir el chocolate a baño maría Retirar las galletas del horno y con una cucharita decorar cada galleta con chocolate, luegoespolvorear con polvos de calafate.

PORCIONES: 3 INGREDIENTES: 3 manzanas 1⁄2 cdta. de Canela  1 y 1⁄2 cdta. de Murta Plus PREPARACIÓN: Lavar las manzanas Cortar las manzanas en una mandolina o cuchillo muy afilado. Distribuir las láminas de manzana sobre una bandeja de horno y asegurar que no se monten una sobre otra. Encender el horno a fuego bajo. Hornear hasta que estén crujientes. Retirar y espolvorear con murta plus y canela.

PORCIONES: 4 INGREDIENTES: 1 1⁄2 de avena integral  1 taza de Almendras 3⁄4 taza cranberries 1⁄4 taza de semilla de zapallo 4 claras de huevos 2 cdtas. tagatosa - 1 cda. de cacao en polvo 2 cdtas. de blueberry PREPARACIÓN: Precalentar el horno al 180° C. En un bol poner la avena junto con el cacao y revolver. Luego agregar los demás ingredientes y juntarlos todos en la mezcla. En un bol pequeño poner las claras y con dos tenedores batir por unos segundos. Verter las claras en la mezcla y revolver hasta que quede todo integrado. En un molde cuadrado y bajo poner papel mantequilla. Extender toda ,a mezcla ydistrubuirla de manaera uniforme por toda la superficie, logrando un espesor de 1cm. Con la ayuda de las manos presionar para que quede todo compacto. Llevar al horno por 10 minutos hasta que se cueza el huevo. Retirar. Dejar enfriar y espolvorear con antioxidantes de blueberry Cortarlo en pequeñas barras de 1 cm por 5 cm. Disfrutar!

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES: 1 racimo de uvas negras 1 taza de frutillas 2 betarragas  8 hojas de albahaca 2 cdas. de jugo de naranja 1⁄2 cdta. de antioxidantes de Murta Plus PREPARACIÓN: Poner todos los ingredientes en un extractor de jugos Servir y disfrutar de su increíble sabor y beneficios!

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES: 3 cdas. de avena tradicional o integral 1 taza de agua 1 cdta. colmada de cacao en polvo (sin azúcar) 1 cdta. de miel 1 cda. de almendras picadas 1/2 cdta de canela en polvo. 1/2 cdta de antioxidantes blueberry 1 pizca de sal de mar (1/8 de cdta).   PREPARACIÓN: En una olla chica a fuego bajo llevar la avena, cacao, miel, canela, pizca de sal y agua. Por 5-6 minutos revolver hasta lograr una consistencia cremosa. Retirar del fuego, una vez tibio agregar los antioxidantes de blueberry y revolver suavemente. Añadir las almendras picadas y arándanos. Disfrutar!

PORCIONES: 2 INGREDIENTES: 1 palta  ½ cebolla morada  Jugo de 1 limón  2 cdas. de cilantro  2 cdta. de aceite de oliva  Sal de mar  Pimienta negra  2 cdtas. de polvo de Rosa Mosqueta PREPARACIÓN: En una procesadora de alimentos o minipimer poner todos los ingredientes y procesar hasta que todos los ingredientes estén molidos y unificados en una mezcla cremosa. Utilizar como aliño para cualquiera de tus ensaladas. Disfrutar!

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan integral 1 huevo orgánico 1 palta Sal de mar Antioxidante de rosa mosqueta PREPARACIÓN: Cocer un huevo durante 10 minutos. Al mismo tiempo moler la palta, con la ayuda de un tenedor y agregar sal de mar a gusto. Tostar las rebanadas de pan por ambos lados y armar las tostadas agregando palta, luego el huevo en rebanadas y para finalizar espolvorear antioxidante de rosa mosqueta.

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES: ¾ taza de betarraga rallada cruda  ½ taza de uvas  3 frutillas - ½ limón (jugo)  2 cdtas. de semillas de chía  ½ cdta. de MurtaPlus  1 cdta. de miel o maple syrup *Opcional (Le da un sabor mas dulce) PREPARACIÓN: Agregar todos los ingredientes en una procesadora de alimentos. Procesar hasta logra una textura cremosa. Rectificar sabores; limón para lo ácido, miel o syrup para el dulzor ect. Agregar ½ cdta. de MurtaPlus. Revolver. Disfrutar!

PORCIONES: 2 INGREDIENTES: 2 plátanos congelados 300 grs. de yogurt griego sin endulzar. 4 cdas. de maní tostado 1 cdta. de esencia de vainilla 1 cda. de cacao en polvo 1 cdta. de miel Frambuesas para decorar Maní picado para decorar 1 cdta. de antioxidante de Cranberry Nativ for life   PREPARACIÓN: Pelar los plátanos, cortarlos en 4 trozos. Poner en bolsa ziploc, llevar al frezeer para congelar. En una procesadora de alimentos poner los trozos de plátano, maní, yogurt, esencia de vainilla, cacao y procesar hasta lograr una mezcla homogénea. Poner la mezcla en una bolsa ziploc o recipiente y llevar nuevamente al congelador por 1 hr. Retirar y volver a procesar para lograr una mezcla mas cremosa. Hacer 5 bolas de helado y servir en un posillo. Decorar con 1 cdta. de miel derretida y maní tostado picado. Agregar frambuesas y espolvorear con antioxidante de Cranberry. Disfrutar!

PORCIONES: 4 INGREDIENTES:   1 taza de leche descremada 1 taza de leche evaporada 1 cda de vainilla líquida 5 hojas de colapez 2 cdta. de azúcar morena. 1 taza de mix de berrie 2 cdtas de polvo antioxidante Nativ for life de Blueberry   PREPARACIÓN: En una fuente poner las hojas de colapez hasta que estén completamente tapados. En una olla poner la leche evaporada y descremada. Poner a fuego bajo y revolver por 3 minutos, retirar del fuego. Agregar la azúcar morena y revolver. Sacar el colapez del agua, estrujar y poner en la mezcla de leches. Revolver hasta que el colapez se disuelva completamente. Poner la mezcla en un jarro y llenar los vasos hasta 2/3. Llevar al refrigerador por 4 horas hasta que cuaje. En una fuente mezclar los berries y las 2 cdtas de polvo maquiberry. Sacar los vasitos del refrigerador y repartir el mix de berries en cada vasito.

PORCIONES: 4 INGREDIENTES: 1 taza de garbanzos sin piel 2 cdas. de aceite de oliva 1 cda. de sésamo tostado 2 cdtas de jugo de limón 50 ml de agua Sal a gusto 2 cdtas. de polvo antioxidante Nativ for life de Rosa Mosqueta   PREPARACIÓN: Dejar remojando los garbanzos la noche anterior Cocer los garbanzos hasta que estén cocidos Triturar los garbanzos con un poco de agua. Agregar el aceite de oliva, las semillas de sésamo (dejar 1 cdta de sésamo aparte) y jugo de limón, polvos de Rosamosqueta y sal. Procesar y revolver hasta obtener un puré cremoso. Decorar con polvo de rosa mosqueta y semillas de sésamo. Servir con a verduras o pampita integral.

PORCIONES: 2 INGREDIENTES: ½ pepino de ensalada 1 ½ taza de hojas de espinaca ½ taza betarraga rallada ½ taza de zanahoria rallada 1 cdta. de semilla de sésamo ALIÑO: 1 cdas. de aceite de oliva 1 cda. de mostaza 1 cdta. de miel Jugo de limón 1 cdta de polvo antioxidante Nativ for life de Murta PREPARACIÓN: Lavar todas las verduras Rallar la zanahoria y betarraga. Reservar. Cortar el pepino en rodajas. Reservar. En un recipiente pequeño, agregar el aceite de oliva, mostaza, miel, jugo de limón, pizca de sal y polvos de ciruela. En un plato poner las hojas de espinaca y pepino en rodaja. Luego la zanahoria y betarraga. Decorar con semillas de sésamo y agregar aliño.

PORCIONES: 4 INGREDIENTES: 2 plátanos congelados 2 cucharadas de polvo antioxidante Nativ for life de Cranberry 8 frutillas ½ taza de almendras picadas PREPARACIÓN: Cortar los plátanos en rodajas, lavar las frutillas y llevar al congelador. Una vez congelados retirar y llevar a una juguera, junto con los polvos de Cranberry. Procesar hasta lograr una mezcla cremosa. Servir en vasitos y decorar con almendras picadas.

CHAMPAÑA DE CRANBERRY PORCIONES: 6 INGREDIENTES: 1 botella de champaña 250 ml de jugo de cranberry 2 cdtas. de polvo de cranberry PREPARACIÓN: Disolver las 2 cdts. de polvos nativ en el jugo de cranberry. Servir hasta 1/3 de la copa de champaña con jugo y luego rellenar con champaña. Disfrutar! MURTA SOUR PORCIONES: 6 INGREDIENTES: 2 tazas de pisco 1 taza de jugo de limón natural 6 cdtas. de polvo de murtaberry 1/3 taza de azúcar 1 cdta. de stevia en polvo 1 clara de huevo 1 taza de hielo PREPARACIÓN: Disolver el polvo de murtaberry en el jugo de limón En una juguera poner el pisco, jugo de limón, azúcar, stevia y clara de huevo. Licuar. Agregar el hielo y licuar. Disfrutar! VINO TINTO CON MAQUIBERRY PORCIONES: 6 INGREDIENTES: 750 ml de vino tinto 500 ml de jugo de naranja natural 4 cdtas. de polvo de maquiberry. 10 frutillas grandes 3 cdas. de arándanos PREPARACIÓN: Disolver el polvo de maquiberry en el jugo de naranja Cortar las frutillas en rodajas. En un jarro agregar vino, jugo de naranja, frutillas y arándanos. Servir en copas y disfrutar!

PORCIONES: 8 INGREDIENTES: ½ taza. de jugo de limón o de naranja natural. 1 cdta. de miel Frutas a elección (limón, arándanos, frutillas) y hojas de menta. 1 ½ litro de agua 1 cdta. de polvos Nativ a elección. PREPARACIÓN: Diluir la miel en 100 cc de agua. Cortar las frutas en rodajas. Exprimir la naranja o el limón y diluir 1 cdta. de polvos Nativ. En un jarro grande poner el agua, agregar el jugo de limón o naranja, los 100 cc. de agua con miel y la fruta cortada en rodajas. Llevar al refrigerador. Mientras más tiempo este, mas sabor tendrá el agua.

PORCIONES: 8 INGREDIENTES: 1000 ml de yogurt griego sin endulzar 3 hojas de colapez 1 cda. de aceite de coco ½ taza de miel 1 ¾ taza de mix de berries ¼ taza almendras laminadas 6 cucharaditas de Blue Berry Nativ For Life PREPARACIÓN: En la juguera, procesar 1 taza de berries más las 6 cucharaditas de Blue Berry. En un bol juntar el yogurt, mix de berries procesados, aceite de coco y miel. En un recipiente chico, disolver la gelatina en agua caliente hasta que quede derretida. Incorporar la gelatina a la mezcla y revolver. Poner la mezcla en un recipiente grande y llevar al refrigerador. En un sartén tostar las almendras hasta que estén doradas. Retirar. Luego en el mismo sartén derretir 1 cdta. de miel a fuego bajo, para lograr una consistencia más liquida. Agregar las laminadas de almendras y revolver. Dejar sobre papel mantequilla esparcidas una de la otra. Decorar con los berries restantes y almendras laminadas.

PORCIONES: 4 INGREDIENTES: 4 cdas. Mantequilla de Maní Un puñado de maní tostado ¾ taza de cranberries deshidratados 1 taza de avena instantánea 2 cdtas. del polvo que más te guste. PREPARACIÓN: En un bol poner todos los ingredientes. Con las manos previamente lavadas, unir todos los ingredientes. Una vez que todos los ingredientes están incorporados, hacer bolitas del tamaño de una nuez. Llevar al refrigerador o servir de inmediato. (Si las llevas al refrigerador, adquiere una consistencia más firme).

PORCIONES: 2 INGREDIENTES: 1 plátano congelado maduro 6 frutillas grandes Un puñado de castañas de cajú 1 cda de miel 1 cdta de polvo de cranberry o maquiberry PREPARACIÓN: Dejar remojando las castañas de cajú por 1 hora Elegir un plátano maduro, (que tenga pintitas café en su cáscara). Cortarlo en rodajas y llevar al congelador. Una vez que el plátano este congelado, retirar. Poner en una Juguera de alta potencia, el plátano, las castañas, frutillas y polvo de cranberry o maquiberry, batir hasta lograr una mezcla cremosa. Poner la mezcla en un reciente y llevar al congelador por 1 hora Luego retirar, incorporar la miel batir nuevamente. 

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES:  2 champiñones portobello   1⁄2 Tomate en rodajas   Carne molida baja en grasa cocinada   1⁄4 de vinagre balsámico    2 cdtas. de cebollín picados fino    Sal    Pimienta   1 cda. de aceite de oliva   1 ajo picado fino   1⁄2 cdta. de queso parmesano   1⁄2 cdta. de sésamo tostado  1⁄2 cdta. de polvo de rosa mosqueta PREPARACIÓN: Pre calentar el horno a 180°C Limpiar los champiñones y sacar los tallos. Preparar una mezcla con el vinagre balsámico, cebollín, aceite de oliva, ajo, sal ypimienta. Dejar marinado los champiñones por unos minutos. En una lata del horno poner los champiñones rellenar con la carne molida yacocinada. Agregar una a dos rodajas delgadas de tomate sobre la carne. Espolvorear con queso parmesano, sésamo tostado y polvo de rosa mosqueta. Llevar al horno por 15 minutos.

PORCIONES: 2-3 INGREDIENTES: 2 tazas de kale 1 taza de rúcula ½ taza de avellanas 1 taza de cubos de zapallo amarillo 3 cdas de granada 4 cdas de aceite de oliva 1 cda de jugo de limón o vinagre de manzana 1 cdta de polvo de murtaberry Nativ for Life Sal de mar Pimienta PREPARACIÓN: Precalienta el horno a 180º. Corta el zapallo en pequeños cubos, aliña con sal de mar, pimienta y aceite de oliva. Lleva los zapallos al horno y cocínalos hasta que estén blandos. En un bol grande con el kale y la rúcula y aliña con aceite de oliva, limón y vinagre de manzana. Agrega el zapallo en cubos, las avellanas y la granada. Por último, añade los polvos de Murtaberry.

PORCIONES: 2 INGREDIENTES: 1 cdta de polvo de blueberry 6 frutillas congeladas ½ taza de moras ½ taza de frambuesas PREPARACIÓN: Mezcla los ingredientes en la licuadora con agua a gusto según la textura que desees.

PORCIÓN: 1 INGREDIENTES 1 plátano maduro Mix de berries ½ cdta de polvo de maqui 3 cdas. de granola casera PREPARACIÓN En la licuadora agregar plátano, mix de berries y polvos maqui Nativ for life. Procesar hasta lograr una mezcla homogénea y cremosa. Servir en un bol mediano y agregar 3 cdas. de granola casera.