PLAN PIEL JOVEN

El paso del tiempo se ve reflejado en nuestro cuerpo… con los años nos vamos poniendo más sabias, libres y auténticas. Que se ve reflejado en nuestra mirada y en la chispa de nuestros ojos. Sin embargo nuestra piel va perdiendo elastina, y la capacidad del cuerpo para producir colágeno… Y a quien no le gusta sentirse jovial por dentro y por fuera…

Aquí les dejo algunos consejos para que introduzca a tu alimentación diaria y puedes seguir transformando todo tu potencial y su vez manteniendo la juventud en tu cuerpo externo.

- Los antioxidantes son los mejores aliados para mantener nuestra piel sana y joven. Aquí te aconsejo que introduzcas Murtaberry y Maquiberry. Combinación perfecta para promover la desinflación y disminuir la oxidación acelerada de nuestras células. ½ cdta de cada uno al día.

- Que abunden las hojas verdes oscuras crudas, son ricas en clorofila, fibra y vitaminas del complejo b, perfecto para limpiar, depurar y mantenernos con energía.

- Nunca dejes de consumir proteínas son el material de construcción para nuestra piel. Ya sea de origen vegetal (idealmente) como las semillas, frutos secos y legumbres, o bien de origen animal, carnes blancas y huevos.

- La vitamina C, imprescindible para producción de colágeno y elastina.

- Un último tip, que no falla… Date un día a la semana, para comer ligero y abundante en líquidos. Acortar la ventana de horas de comidas. Por ejemplo, intenta atrasar tu desayuno y adelantar tu última comida del día, así le darás a tu organismo el espacio sagrado para limpiar y depurar.

- Te recomiendo como mínimo de 1 mes de tratamiento con antioxidantes sumando a todos estos consejos, para que el florecimiento interno se vea reflejado en tu piel.

Nutricionista y health coach Camila Quevedo