DÚO BETARRAGA + CÚRCUMA

Dúo Betarraga + Cúrcuma: Betarraga como Pre-Entrenamiento 🏋️‍♂️

La betarraga es una excelente opción antes del ejercicio debido a su alto contenido de nitratos, los cuales:

✅ Mejoran la oxigenación muscular y el rendimiento físico.

✅ Aumentan la resistencia y reducen la fatiga.

✅ Favorecen la circulación sanguínea, permitiendo mayor entrega de nutrientes a los músculos.

💡 Cómo tomarlo:

👉 Mezcla 1 cdita de polvo de betarraga en un batido con plátano y leche vegetal, 30-60 minutos antes de entrenar.

Cúrcuma como Post-Entrenamiento 🏃‍♀️

Después del ejercicio, el cuerpo necesita recuperarse y reducir la inflamación. La cúrcuma es ideal porque:

✅ Tiene propiedades antiinflamatorias gracias a la curcumina.

✅ Acelera la recuperación muscular y reduce el dolor post-entrenamiento.

✅ Ayuda a reparar tejidos y protege las articulaciones.

💡 Cómo tomarlo:

👉 Agrega 1 cdita de polvo de cúrcuma a un batido con leche dorada (leche de coco + cúrcuma + pimienta negra). 

💡 Tip: La pimienta negra mejora la absorción de la cúrcuma hasta 2000%. ¡No la olvides!

💪 Combinación perfecta:

1️⃣ Antes del ejercicio: Betarraga para energía y resistencia.

2️⃣ Después del ejercicio: Cúrcuma para recuperación y reducción de inflamación.