Terminamos el año, celebramos todo lo que nos entrego el 2019 y le damos la bienvenida a este nuevo inicio. Después de un movido 2019, el cuerpo necesita limpiar y recargarse nuevamente para comenzar este nuevo ciclo con la mejor energía. Hacer consciente de lo que necesitamos, dejar de lado lo que no nos aportar, nos permite tener cuerpo energizado y nutrido para poder realizar todo lo que nos proponemos y embarcarnos en los objetivos propuestos. Aquí les entrego algunos consejos para limpiar y  recárgate de energía.

• Aumenta el consumo de agua
• Introduce antioxidantes a tu alimentación diaria
• Aumenta el consumo de frutas y verduras de estación
• Priorizar el consumo de alimentos naturales
• Introduce Superfoods a tu alimentación diaria
• Encuentra alguna actividad física que puedas realizar de manera constante

• Intenta estar en contacto con la naturaleza

  Nutricionista Nativ for life , Camila Quevedo