POR: Camila Quevedo Nutricionista y Health Coach
PORCIÓN: 1
La alimentación en los meses de frío va cambiando y también vamos necesitando otro tipo de preparaciones y tipos de alimentos. Que abunden los desayunos calentitos, tibios, cargados de agua y nutrientes.
Aquí les dejo una opción rica, energizante y muy acorde a lo que necesitamos;
INGREDIENTES:
- ½ taza de avena
- 1 taza de leche vegetal
- 1 plátano
- 1 cda. de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cdta. de Blueberry
- Puñado de arándanos, almendras laminadas y coco laminado
PREPARACIÓN:
- En una olla chica poner la leche con la avena y cacao a fuego bajo. Revolver hasta que la avena este cocida. Agregar ½ plátano molido.
- Servir porridge y poner encima las almendras, el plátano en rodajas, arándanos, coco laminado y espolvorear con antioxidantes de blueberry.
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