POR:  Camila Quevedo - Nutricionista y Health Coach

En estos días lo que más necesitamos es pensar y actuar en comunidad. Ser criteriosos, responsables y empáticos con todos los que nos rodean. Tener un sistema inmune fuerte es indispensable y es lo que más necesitamos. Este no solo se ve afectado por los alimentos que ingerimos sino también por nuestro estilo de vida. Nuestro sistema inmune se ve fuertemente afectado por el estrés. Se ha demostrado que nuestras inmunoglobulinas bajan de manera drástica en nuestro torrente sanguíneo después de un episodio estresante. Es por ello que por estos días intenta dormir 8 horas y dale la prioridad que te mereces a los espacios de descanso.