Es

Shopping Cart

Your cart is empty

Continue Shopping
Home/Calafate/Plan Cuida tu peso

Plan Cuida tu peso

$27.380 $24.642

2 Calafate

La mayoría de los pacientes que buscan una atención nutricional quieren una disminución de peso para sentirse bien y más saludable, estar liviano y con energía, o por el diagnóstico de alguna enfermedad. Por lo tanto, te dejo algunos consejos que pueden ser útiles para ayudar a que te sientas mejor y puedas alcanzar o mantener tu objetivo de llegar a un peso saludable: 

  • Procura incorporar a tu alimentación frutas y vegetales de distintos colores, al menos 5 porciones al día. 
  • Planifica tu alimentación, para que cuando llegue de horario de comida no tengas que pensar en qué comer y arrases con lo más rápido.
  • Los alimentos que pueden ayudarte en el control de peso son los altos en proteínas (legumbres, huevo, lácteos, carnes, proteína de cáñamo, entre otras proteínas vegetales), alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, cereales integrales como: arroz integral, pastas integrales, quínoa, amaranto, entre otros) y también, el Calafate Berry por las propiedades en sus últimos estudios, que contribuyen a mantener un peso adecuado reduciendo la acumulación patológica de grasa en nuestro cuerpo.
  • Evita exceso de masas, harinas blancas, frituras, alimentos procesados, bebidas y alcohol.
  • Realizar actividad física diariamente de al menos 30 min de duración.
  • Consumo adecuado de agua es importantísimo (mínimo 2 litros de agua; aumentar el consumo en altas temperaturas y/o cuando se realiza ejercicio)

    • -     No te obsesiones con las balanzas, relájate y disfruta del autocuidado. Toma unos minutos del día para hacer las cosas que más te gustan, por ejemplo: tejer, pintar, cantar, bailar, ver películas, etc.


    Te invitamos a que revises nuestros productos, sus descripciones y los distintos packs/planes del día de la madre que te ofrecemos para el cuidado de nuestra salud, cuerpo y mente. 

    Valentina Carrasco

    Nutricionista - Coach Nutricional

    Modo de Uso

    1. Incorpora

    Agrega ½ cdita de té de polvos antioxidantes a cualquier preparación que quieras. Prefiere preparaciones templadas a frías, así podrás enriquecer nutricionalmente tu alimentación.

    2. Mezcla

    Es perfecto para mezclar junto a batidos, jugos, ensaladas, postres, leches, cereales, y a todo lo que quieras. De este modo crearás preparaciones coloridas y divertidas.

    3. Disfruta

    Deleitate de salud y dale vitalidad a tu vida! No olvides consumir todos los días antioxidantes, y recuerda sellar el envase de manera correcta para mantener intacto el polvo de fruta durante todo el mes.

    Plan Cuida tu peso

    $27.380 $24.642